TOC DE AMORES. SEGUNDA PARTE

 TOC DE AMORES II



TOC DE AMORES II  ¿QUIERO A MI PAREJA?

      Dada la gran cantidad de personas que me preguntan por el blog, por la web y en consulta, he creído conveniente escribir un segundo artículo referente al cada vez más actual TOC DE AMORES. Normalmente, hay varios factores a evaluar en el mismo, entre los que podríamos citar: personalidad tendente a los pensamientos irracionales, baja autoestima y niveles altos de hipocondria, personalidades obsesivas en sí.

     Cualquier tipo de pensamiento irracional, puede ser incapacitante, depende de como lo afrontemos y sobre todo, en las estrategias que utilicemos para ello, ya que algunas de ellas pueden hacerlo mas repetitivo sin darnos cuenta, pues gestionar las emociones es un complejo trabajo para personas de este perfil comentado con anterioridad, aunque para la mayoría de la gente en gente en general.

     Para terminar con este pensamiento obsesivo en sí (aunque no suele ser la solución, pues este tipo de pacientes suelen tener más tipos de pensamientos obsesivos), si es verdad que hay que empezar desde el principio para ver qué desencadena ese pensamiento, y por otro lado, qué lo está manteniendo. Algunas personas pueden estar dejando de sentir lo que ellos creen que deberían sentir hacia sus parejas, donde habría que empezar a analizar primero la realidad de esto, comparándola con un simple concepto romántico e irreal del mismo, eso siempre dentro de lo que irreal puede significar para cada persona, pues el concepto de amor es tan subjetivo que ahondar en este significado sería el primer paso para empezar a trabajar.

     En caso de que éste no fuera el motivo de la obsesión, habría que empezar a estudiar una posible asociación entre un pensamiento aislado y un momento de ansiedad extrema, en muchos casos desconocida para la persona en sí, quedando esta asociación formada la que nos va a producir ese tipo de pensamientos ante el stress, o bien, si la asociación ha sido en el momento de una ansiedad consciente y elevada, ese pensamiento puede atormentarnos y limitar nuestra vida hasta el punto de llegar a romper con la pareja.

     De los tres campos expuestos, el primero se revolvería con una restructuración de valores y prioridades; y en los otros dos rompiendo esa asociación y comprendiendo la irracionalidad de los pensamientos mediante diálogo socrático, educación en el concepto de asociación y consecuencias, aprendizaje del reconocimiento del mismo, reestructuración de pensamiento, control de ansiedad y un sin fín de técnicas, que nos van a hacer ver, que es mucho más sencillo trabajarlo y superarlo de lo que pensamos.

 

   

   SARA LOPEZ CHARLES
   PSICOLOGA Y HOMEOPATA
   N COL 1747

slopezcharles@hotmail.com
@psicologa_zgz
  

TRASTORNO DE PERSONALIDAD NARCISISTA Y PROPUESTA DE TRATAMIENTO

                                TRASTORNOS DE PERSONALIDAD

               ¿QUÉ ES UN TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD?

   Los trastornos de la personalidad son problemas que el sujeto posee arraigados en su carácter y que, por tanto, empieza a manifestar con claridad en su juventud o principio de la adultez. No obstante, muchas veces existen antecedentes de dichos problemas o “rasgos disfuncionales” del temperamento en la infancia.

   Los trastornos de la personalidad no son equivalentes a trastornos que son más bien problemas agudos, como se dice en medicina. Podemos imaginar a una persona con una grave depresión, pero que cuando se repone de ésta vuelve a ser la que era. Igualmente, podemos hacer el mismo ejercicio de imaginación con alguien adicto a sustancias, agorafóbico o hipocondríaco. La persona con trastornos de la personalidad no reacciona así, no vuelve a ser la que era porque siempre es la que es; digamos que no tiene un “postizo” que le pueda sobrevenir como una depresión o un trastorno de ansiedad, sino que desde siempre ha sido así y se ha ido haciendo así durante su vida.

   Esto no significa que los trastornos de la personalidad no tengan tratamiento, al contrario. Con un depresivo hay que atender la depresión, con un psicótico la psicosis; pues bien, con una persona que sufre de trastornos de la personalidad, hay que atender a su personalidad. No venimos a decir que haya que cambiar de carácter, sino que hay que convertir lo que antes eran rasgos o maneras de ser disfuncionales en funcionales.

   Los rasgos disfuncionales son aspectos del comportamiento, de la percepción de los demás, del manejo ante la vida o de la autoestima (es decir, de los grandes ámbitos en los que nos desenvolvemos todos con nuestro carácter) que provocan sufrimiento en uno mismo y/o en los otros. Imaginemos, por ejemplo, a una persona enormemente desconfiada, que es suspicaz incluso con sus seres queridos y que siempre piensa que la están engañando o que se están queriendo aprovechar de ella, humillarla, burlarse, etc. Esta persona tiene rasgos disfuncionales de personalidad de tipo paranoide, hasta el punto de que podría ser tributaria de un diagnóstico de trastorno paranoide de la personalidad por su suspicacia excesiva y generalizada. Otros ejemplos de rasgos disfuncionales son la timidez extrema, el comportamiento delictivo, la soberbia excesiva, etc. Como se puede observar, son "formas de ser" constantes, que no obedecen a un mal momento concreto sino que están muy arraigadas en el individuo.

   Según los aspectos que estén generando sufrimiento se podrá hablar de un trastorno de la personalidad o de otro, sabiendo que lo más normal es una mezcla entre diferentes tipos. Pero, más allá de las diferentes clases, lo que importa es esa idea de estabilidad en la persona, de que distintas "maneras de ser" muy arraigadas pueden ser problemáticas para el individuo o su entorno.

                       TRASTORNO NARCISISTA DE PERSONALIDAD

    Un patrón general de grandiosidad (en la imaginación o en el comportamiento), una necesidad de admiración y una falta de empatía, que empiezan al principio de la edad adulta y que se dan en diversos contextos como lo indican cinco (o más) de los siguientes ítems:

    Tiene un grandioso sentido de autoimportancia (p. ej., exagera los logros y capacidades, espera ser reconocido como superior, sin unos logros proporcionados).

    Está preocupado por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza o amor imaginarios.

    Exige una admiración excesiva.      

    Cree que es "especial" y único y que sólo puede ser comprendido por, o sólo puede relacionarse con otras personas (o instituciones) que son especiales o de alto estatus.

    Es muy pretencioso, por ejemplo, expectativas irrazonables de recibir un trato de favor especial o de que se cumplan automáticamente sus expectativas.

    Es interpersonalmente explotador, por ejemplo, saca provecho de los demás para alcanzar sus propias metas.

    Carece de empatía: es reacio a reconocer o identificarse con los sentimientos y necesidades de los demás.

    Frecuentemente envidia a los demás o cree que los demás le envidian a él.

    Presenta comportamientos o actitudes arrogantes o soberbias.

  En los trastornos de personalidad, a pesar de que los resultados son lentos y escasos, lo mejor es una combinación de tratamiento psicoterapéutico con farmacología, trabajo con los familiares y sobre todo trabajo en grupo. Este último es el que más beneficios puede aportarnos posiblemente pero aun así los resultados de cualquier tratamiento en este tipo de trastornos de personalidad, aun son desalentadores.

Sara Lopez
slopezcharles@hotmail.com

TRATAMIENTO COGNITIVO PARA LOS PENSAMIENTOS QUE NO NOS DEJAN SER FELICES

                                                                                                             

TRATAMIENTO COGNITIVO PARA LOS PENSAMIENTOS QUE NO NOS DEJAN SER FELICES

A veces tenemos pensamientos, llamados irracionales, que nos hacen ser menos felices, por la interpretación que nos hacen tener de las cosas.

El primer paso para trabajar una mente con pensamientos irracionales es detectarlos. Una vez detectados y conociendo la irracionalidad de los mismos, estos mismos, ya pueden comenzar a atenuarse. En casos de pensamientos irracionales o desadaptativos frecuentes, una terapia cognitiva puede ayudarnos mucho a conseguir la siempre anhelada felicidad….

1. Filtraje: esta distorsión se caracteriza por una especie de visión de túnel; sólo se ve un elemento de la situación con la exclusión del resto. Se resalta un simple detalle y todo el evento queda teñido por este detalle.

2. Pensamiento polarizado: Se tiende a percibir cualquier cosa de forma extremista, sin términos medios.

3. Sobregeneralización: En esta distorsión se produce una extensión, una conclusión generalizada a partir de un incidente simple o un solo elemento de evidencia. Esta distorsión conduce inevitablemente a una vida cada vez más restringida.

4. Interpretación del pensamiento: Cuando una persona interpreta el pensamiento hace juicios repentinos sobre los demás. En la medida que su pensamiento interpreta, también se hacen presunciones sobre cómo está reaccionando la gente a las cosas que la rodean, particularmente cómo están reaccionando los demás ante usted.

5. Visión catastrófica: Cuando una persona catastrófica, una pequeña vía de agua en un barco de vela significa que seguramente se hundirá. Estos pensamientos a menudo empiezan con las palabras "y si...".

6. Personalización: Es la tendencia a relacionar algo del ambiente consigo mismo. Por ejemplo, una madre deprimida se censuraba cuando veía algún signo de tristeza en su hijo. El error básico de pensamiento en la personalización es que se interpreta cada experiencia, cada conversación, cada mirada como una pista para analizarse y valorarse a sí mismo.

7. Falacias de control: Existen dos formas en que puede distorsionarse el sentido de poder y control de una persona. Una persona puede verse a sí misma impotente y externamente controlada, o omnipotente y responsable de todo lo que ocurre alrededor. La persona que se siente externamente controlada, se bloquea. El polo opuesto de la falacia del control externo es la falacia del control omnipotente. La persona que experimenta esta distorsión se cree responsable de todo y de todos.

8. La falacia de justicia: Se basa en la aplicación de las normas legales y contractuales a los caprichos de las relaciones interpersonales. Se expresa a menudo con frases condicionales: "Si me quisiera, no se burlaría...".

9. Razonamiento emocional: En la raíz de esta distorsión esta la creencia de que lo que la persona siente tendría que ser verdadero. Si se siente como un perdedor, entonces tiene que ser un perdedor.

10. Falacia de cambio: El supuesto fundamental de este tipo de pensamiento es que la felicidad depende de los actos de los demás. La falacia de cambio supone que una persona cambiará si se la presiona lo suficiente. La esperanza de felicidad se encuentra en conseguir que los demás satisfagan nuestras necesidades. Las estrategias para cambiar a los otros incluyen echarles la culpa, exigirles, ocultarles cosas y negociar.

11. Etiquetas globales: Se trata de generalizar una o dos cualidades en un juicio global, con lo cual la visión que se tiene del mundo es estereotipada y unidimensional.

12. Culpabilidad: A menudo la culpabilidad implica que otro se convierta en el responsable de elecciones y decisiones que realmente son de nuestra propia responsabilidad. Otras personas focalizan la culpabilidad en ellas mismas exclusivamente.

13. Los debería: En esta distorsión, la persona se comporta de acuerdo a unas reglas inflexibles que deberían regir la relación de todas las personas. Las palabras que indican la presencia de esta distorsión son debería, habría de, o tendría. No sólo son los demás quienes son juzgados, sino que también la persona se hace sufrir a sí misma con los debería.

14. Tener razón: La persona se pone normalmente a la defensiva; tiene que probar continuamente que su punto de vista es el correcto, que sus apreciaciones del mundo son justas y todas sus acciones adecuadas. Las opiniones de este tipo de personas raramente cambian porque tienen dificultad para escuchar nuevas informaciones. Cuando los hechos no encajan en lo que ya creen, los ignoran.

15. La falacia de la recompensa divina: En este estilo de ver el mundo la persona se comporta "correctamente" en espera de una recompensa. Se sacrifica y trabaja hasta quedar extenuada y mientras tanto imagina que está coleccionando puntos angelicales que podrá cobrar algún día.

slopezcharles@hotmail.com

SALUD ROBADA

   No sé si la mayoría de nosotros somos conscientes de la terrible manipulación a la que estamos sometidos en este mundo, cómo nos van envenenando poco a poco, para luego lucrarse a costa del dinero que gastamos en curarnos de nuestras nuestras enfermedades, y para que, poco a poco, la FARMAFIA, se vaya haciendo más y más poderososa.


 Las grandes compañías farmafiauticas, son las que patrocinan las grandes campañas políticas, de ambos bandos por supuesto, para hacer y deshacer después a su antojo. Para poder sobornar y vender lo que ellas quieran.

 Estas grandes compañías farmafiauticas, son encargadas de vender semíllas transgénicas, que después comeremos, y fertilizantes y demás sustancias al agricultor y al ganadero, que después serán utilizadas para formar parte en nuestra cadena alimentaria.

 Resulta que todo lo que comemos que es light o bajo en azúcar lleva aspartano, una sustancia muy tóxica y cancerígena.Y hay una planta llamada stevia, que tiene mas sabor que el azucar, cero calorias y corrige la diabetes y regenera el pancreas, pero esta prohibida.

 Por ejemplo, Dannone vende productos para potenciar el sistema inmunológico cuando en realidad lo que hacen es debilitarlo. Y los peti suis estan hechos de la peor grasa directamente para nuestros hijos.

 Y que casualidad que todo esto pase en el siglo de las esfermedades raras, doscientos años de batallas perdidas contra el cáncer, cuando el indice de suicidios es superior al de accidentes de tráfico,
crisis económica decimos??????????

Aquí  dejo unos links para quien quiera saber más sobre esta información, que aunque duele, porque a mí me duele, creo que hay que saberla, y creo que hay que difundirla.

 http://saluteterna.blogspot.com.es/2012_02_01_archive.html
 http://www.youtube.com/watch?v=R33xhKQWwtE
 http://joseppamies.wordpress.com/
 http://www.herbogeminis.com/IMG/pdf/tratamiento_biologico_del_cancer_homeopatia.pdf
 http://img.youtube.com/vi/qaC4dkFZjiw/2.jpg
 
slopezcharles@hotmail.com